Truchlení otců

Muži a ženy pro mrtvé dítě truchlí odlišně. Ženy více dávají najevo své emoce, potřebují více cítit doteky a více o celé situaci hovořit. Pro mnohé partnerky je způsob truchlení mužů nesrozumitelný, neadekvátní a nedostatečný. Měly by si i ve svém žalu uvědomit, že muži také vnímají a cítí ztrátu dítěte. Jen na ni reagují jinak.

Je to dáno i společenským očekáváním. Od mužů se obvykle očekává podpora partnerky. Měli by zůstat silní a pevní. Zdravotníci partnery často využívají jako prostředníky mezi nimi a matkou. Muži často utíkají do pracovních povinností nebo se na chvíli stáhnou do sebe.  

Doporučení pro truchlící otce

• Dovolte si truchlit. Vyhraďte si k tomu čas a prostor. Zpracujte dostatečně své emoce a myšlenky
• Nemějte pocit, že musíte svou partnerku ochránit od bolesti. Nedomnívejte se, že musíte zmírnit její pláč nebo mít odpověď na všechny její otázky
• Zkuste vyjádřit svůj smutek způsobem, který Vám bude vyhovovat. Pokud cítíte vztek, pohlídejte si, abyste jej nezaměřoval na lidi okolo sebe. Zkuste třeba sport
• Zármutek a truchlení jsou pro Vás důležité. Nepotlačujte je alkoholem, medikamenty, drogami či přemírou práce. Věnujte mu čas, zpracujte jej, protože to je právě nyní Vaším největším úkolem
• Obraťte se na své přátele nebo kolegy, aby Vás ve Vašem truchlení podpořili a pomohli Vám toto období překonat
• Přijměte pomoc od druhých
• Ukažte svůj zármutek a emoce. Vyjádřete svůj smutek před partnerkou, abyste jí ukázal, že s ní ztrátu dítěte sdílíte
• Poskytněte si navzájem trochu času, abyste mohli bez výčitek truchlit i odděleně
• Zkuste být své partnerce nablízku, naslouchat jí, nechat ji vyplakat se ve Vaší náruči
• Věnujte se aktivitám, které rozptýlí Vás i partnerku. Vyražte třeba na dovolenou, na výlet nebo se vrhněte na nějaký nový koníček
• Pokud máte pocit, že je proces truchlení u Vás nebo Vaší partnerky neúměrně hluboký nebo dlouhý, vyhledejte profesionální pomoc. Může Vám oběma velmi ulehčit